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心理健康
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沙盘心理体验,让你了解自己、了解他人!

2017-06-02 杨欢欢 

   5月下旬至6月初,心理咨询中心举办了沙盘心理体验月活动,期间利用晚自习和下午没课的时间开展了十多场团体沙盘心理体验。 

 

   6月2日下午,利用没课的时间,会计一系15级会审二班的7名同学来到心理咨询中心沙盘活动室,开启了一场沙盘心理体验之旅。  

 

   在沙盘室里,杨老师为同学们创造一个安全、自由、轻松的环境,她带着同学们闭上眼睛用手轻轻的触摸、把玩沙盘中的沙子,“软软的”、“凉凉的”、“抓不住”的感觉把同学们带回了童年那个不设防的时期,挖开沙子看到蓝色,就像大海一样。 

 

   抽签决定顺序后,7名同学在不用言语交流的情况下,轮流到玩具架中选取自己喜欢的玩具摆在沙盘中,八轮结束后,沙盘中已经几乎摆满了玩具,同学们围坐一圈,开始就这幅沙盘进行讨论。  

 

 

 

“我想营造一个童真的环境,所以最开始就选取了米老鼠这个卡通形象”  

“我觉得应该有一个家,我喜欢这种古老的房子”  

“我觉得房子旁边就应该有树,所以我是为了配合房子选的树”  

“这应该是堡垒之类的东西吧,我想它能带给我们安全感,我想让它来保护这一片土地”  

“我感觉这应该是一海边沙滩吧,应该有一艘船在大海上”  

“这两个人应该是一起来海边度假的”  

“沙滩上应该有椅子,供大家休息,尤其是椅子上‘心想事成’的几个字,让我们要努力工作,还要学会休息”  

 

                                                            ————————————第一轮  

                                                                   有独立想法,也有配合他人  

 

 

 

“我拿了一堆结婚的新人,我觉得在沙滩上举办婚礼非常非常浪漫”  

“它就是一棵植物,我喜欢房子的旁边有树”  

“这是一只猫,我想找一只狗,没找到,只能用它代替,我想有人就应该有宠物,我曾经有一只狗.......”  

“回家或者出门都需要路,通过这条路就能走进房子,或者出来”  

“我想在海边应该就是热带,菠萝是热带水果,我就选了菠萝”  

“我看到那对结婚的新人,我就选了一座教堂,他们要到教堂来举行婚礼”  

“我把它想想成一片沙滩,沙滩中应该有贝壳”  

 

                                             ——————————————————————第二轮  

                                                              显现出每个人的不同想法不同理解  

 

 

 

“我觉得它像灯,类似路灯,能照亮这一片,这座房子”  

“叮当猫,因为动画片中叮当猫总是能帮助大熊实现愿望”  

“汽车,有房不就应该有车吗?”  

“这是一个休息的地方,大家玩累了可以坐在这里休息”  

“宝藏,我觉得这块应该是深海,深海肯定会有神秘,有宝藏之类的”  

“海滩有贝壳,应为只能拿一个,我就拿了个最大的”  

“海龟,海边要有海洋动物,摆上之后瞬间有了海滩的感觉,我总觉得这块是被人遗忘的角落”  

 

—————————————————第三轮  

开始有互相之间的干扰,但经过解释大家都能彼此理解接纳  

 

 

——————————————第四轮  

 

 

——————————————————第五轮  

 

 

————————————————————第六轮  

 

 

————————————第七轮  

 

 

————————————第八轮  

 

  八轮摆完之后,这个沙盘被取名叫“火锅”,原因就一个字“乱”,但是经过了什么让我们最终将主题定为“臆想的世界”,让我们最后总结“每个人都有不同的想法,不要用自己的眼光去看别人,看到的不一定是真的,人际关系复杂”、“送给大家一句话心之所向,路之所往”、“第一次来到心理咨询室感觉很新颖,最初有自己的想法,因为人比较多,在别人摆的时候自己的想法就会改变,也体现了合作”、“每个人都在构建自己的美好的家”。  

  

 

 

 

         是什么样的经历让我们的想法发生改变?   

 

 

 

       一沙一世界,一个沙盘就是一个世界。期待大家来到心理咨询室,在沙盘中营造你自己的“理想世界”。  

 

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